สวัสดีค่ะ 

การทำจิตบำบัดไม่ใช่การรักษาโรคทางสุขภาพจิต 

และไม่จำเป็นต้องเป็นโรคทางสุขภาพจิตถึงจะมาทำจิตบำบัดได้

จิตบำบัดคือ "กระบวนการเรียนรู้และเยียวยาผ่านบทสนทนา" ในพื้นที่ที่ปลอดภัยและเป็นความลับที่สุดค่ะ 

การทำจิตบำบัดไม่ใช่แค่การระบายความเครียด แต่คือการทำงานร่วมกันเพื่อ

• ทำความเข้าใจที่มาของความรู้สึก: มองย้อนกลับไปดูว่าประสบการณ์ในอดีตส่งผลต่อความคิดและพฤติกรรมในปัจจุบันของคุณอย่างไร

• สร้างเครื่องมือในการรับมือ: พัฒนาทักษะที่ใช้ได้จริงเพื่อจัดการกับอารมณ์ที่ถาโถม หรือความคิดที่วนเวียน

• สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเอง: เพื่อให้คุณสามารถกลับมาใจดีกับตัวเอง และมองเห็นคุณค่าในแบบที่เป็นคุณจริงๆ

"เป้าหมายของการทำจิตบำบัดกับเตยไม่ใช่การ 'แก้ไข' แต่คือการช่วยให้คุณกลับมาเป็นตัวของตัวเองในแบบที่มั่นคงและมีความสุขมากขึ้น"